Chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową, a zarazem siłę? Ćwiczenia ze sztangą od lat stanowią jeden z najpopularniejszych i jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na osiągniecie obu tych efektów.
Poradnik sportowca
Coraz to więcej ludzi decyduje się na wykonywanie ćwiczeń w domu. Ze względu na ogólnie panującą sytuację pandemiczną dostęp do klubów fitness lub też siłowni jest znacznie utrudniony. Jeżeli chcemy zachować dobrą sylwetkę podczas tego trudnego czasu, musimy zdecydować się na trening domowy. W jaki sposób można rozpocząć swoją przygodę z domową siłownią? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.